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5 secciones
18 lecciones
2 horas
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Módulo 1: Introducción al bienestar emocional
El bienestar emocional es uno de los aspectos que define nuestra calidad de vida.
3
1.1
1.1. ¿Qué es el bienestar emocional?
1.2
1.2. Importancia de vivir con bienestar emocional
1.3
1.3. Bienestar emocional y salud general
Módulo 2: Identificación y Superación de Creencias Limitantes
A consecuencia de creer que no podemos mejorar, en muchas ocasiones nos perjudicamos.
4
1.1
2.1 ¿Qué es una creencia limitante?
1.2
2.2 Encontrar nuestras creencias limitantes
1.3
2.3 Estrategias para eliminar creencias limitantes
1.4
2.4 Fomentar una mentalidad positiva
Módulo 3: La Inteligencia Emocional
Potenciar nuestra inteligencia emocional nos ayuda a ser más competitivos ante ciertos retos sociales y familiares.
4
1.1
3.1 ¿Qué es la inteligencia emocional?
1.2
3.2 Reconociendo emociones
1.3
3.3 Regulación emocional
1.4
3.4 Habilidades sociales
Módulo 4: Potenciando Nuestros Talentos Naturales
Recordemos o descubramos cuantos talentos poseemos y cuales no usamos.
4
1.1
4.1 Identificación de talentos y fortalezas personales
1.2
4.2 Fomentando la autoconfianza y la autoestima
1.3
4.3 Márcate objetivos basados en tus talentos
1.4
4.4 Integración de talentos en la vida diaria
Módulo 5: Practica una vida mejor
Disfrutar del momento agradable y evitar siempre que sea posible las actividades que no nos aportan calidad de vida.
3
1.1
5.1 Disfruta del día a día
1.2
5.2 Busca un estilo de vida equilibrado
1.3
5.3 Mantén relaciones saludables
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